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Um alerta urgente para a saúde cardiovascular juvenil Um dado alarmante acende um sinal vermelho para a saúde dos jovens brasileiros: as internações por infarto agudo do miocárdio em pessoas com menos de 40 anos aumentaram impressionantes 180% entre os anos 2000 e 2024.  Essa estatística preocupante, baseada em levantamentos que consideram dados do Ministério da Saúde, revela uma tendência crescente e perigosa que desconstrói a antiga noção de que problemas cardíacos graves são exclusividade de idosos.  O coração jovem, que deveria pulsar com vigor, está cada vez mais vulnerável. O infarto em jovens deixou de ser uma ocorrência rara para se tornar um problema de saúde pública que exige atenção imediata.  O que está por trás dessa mudança drástica?  Quais fatores estão colocando em risco a saúde cardiovascular de uma população em plena fase produtiva da vida?  Este artigo se propõe a investigar as causas do infarto em jovens, explicar por que ele pode ser ainda m...

Você já parou para pensar na relação direta entre o que você come e como suas articulações se sentem?  A alimentação desempenha um papel crucial na saúde geral, e isso inclui a saúde das nossas articulações.  Dores, inchaços e rigidez podem ser sinais de inflamação articular, uma condição que afeta milhões de pessoas. Neste artigo, vamos mergulhar fundo em um aspecto específico dessa conexão: o impacto negativo do consumo excessivo de açúcar e alimentos ultraprocessados.  Entender como esses componentes da dieta moderna podem desencadear ou agravar processos inflamatórios nas articulações é o primeiro passo para buscar alívio e mais qualidade de vida. Prepare-se para descobrir os mecanismos por trás dessa relação, conhecer os alimentos que atuam como vilões e aprender estratégias alimentares que podem ajudar a combater a inflamação articular de dentro para fora. O que é inflamação articular? Antes de explorarmos o papel do açúcar e dos ultraprocessados, é fundamental ente...

O cigarro eletrônico, também conhecido como vape ou e-cigarro, foi criado como uma alternativa aos cigarros tradicionais.  O primeiro protótipo foi desenvolvido em 2003 por Hon Lik, um farmacêutico chinês, com o objetivo de fornecer nicotina sem a fumaça tóxica do tabaco queimado.  Desde então, o vape passou por diversas inovações tecnológicas, tornando-se mais eficiente e popular, especialmente entre os jovens adultos. Com a crescente demanda, o mercado de cigarros eletrônicos se expandiu globalmente.  Hoje, existem diversos tipos de dispositivos, como os mods, pods e descartáveis, cada um com características específicas para diferentes perfis de usuários. Como funciona o vape? O vape funciona por meio da vaporização de um líquido conhecido como e-líquido ou juice.   Esse líquido geralmente contém propilenoglicol, glicerina vegetal, aromatizantes e, muitas vezes, nicotina.  Ao acionar o dispositivo, a resistência é aquecida por uma bateria, transformando o líqu...

A saúde das articulações é fundamental para manter a mobilidade e a qualidade de vida, especialmente para pessoas com 30 anos ou mais, que podem começar a sentir dores e inflamações articulares.  Uma alimentação rica em alimentos anti-inflamatórios pode ajudar a reduzir essas inflamações, aliviar dores e proteger as articulações a longo prazo.  Neste artigo, você vai descobrir quais são os melhores alimentos para essa finalidade, como a inflamação afeta suas articulações, dicas práticas para incluir esses alimentos na dieta e quais alimentos evitar para manter suas articulações saudáveis. O que são alimentos anti-inflamatórios? Alimentos anti-inflamatórios são aqueles que possuem compostos capazes de reduzir a inflamação no organismo.  Eles atuam bloqueando ou diminuindo a ação de substâncias químicas que causam inflamação, ajudando a prevenir e aliviar dores, inchaços e outros sintomas relacionados a doenças inflamatórias, como a artrite e a artrose. Como a inflamação af...

Você se sente cansado, irritado e com dificuldades de concentração?  Talvez o problema seja a privação do sono.  A falta de sono não é apenas um incômodo passageiro; ela afeta profundamente sua saúde, impactando a musculatura, o metabolismo, os hormônios, o cérebro e muito mais.  Neste guia completo, vamos explorar o impacto oculto da privação do sono e te mostrar como otimizar sua rotina para conquistar noites de sono restauradoras. O impacto da privação do sono na musculatura A falta de sono não te deixa apenas cansado.  Ela afeta a síntese proteica, essencial para a construção e reparação muscular.  Estudos recentes mostram que apenas 5 dias dormindo 4 horas por noite reduzem em 19% a síntese proteica muscular.  Uma única noite sem dormir já diminui essa síntese em 18%.  Isso significa que, se você está treinando e se esforçando para ganhar massa muscular, a privação do sono pode estar sabotando seus esforços.  Além disso, a falta de sono acele...

As dores articulares, como aquelas associadas à artrite reumatoide, artrose, esporão de calcâneo e outras condições , podem ser debilitantes.  Embora tratamentos médicos como medicamentos e cirurgias sejam comuns, uma parte importante do manejo dessas condições é a alimentação.  O que comemos pode ter um impacto direto na inflamação que ocorre dentro do corpo, afetando não só a dor nas articulações, mas também a saúde óssea e a função articular em geral. Nesta matéria, vamos explorar como a alimentação impacta as dores nas articulações, discutir alimentos que agravam ou ajudam a aliviar essas condições, e incluir dicas sobre como tratar e aliviar a dor de doenças articulares, como esporão de calcâneo, artrose e osteoporose.   Vamos também abordar tratamentos complementares, como calcitran, cloreto de magnésio e outros remédios naturais, e esclarecer questões sobre doenças como espondilite anquilosante e condropatia patelar. O impacto da alimentação nas dores articulares É...