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Laboratório São Marcos

Como os exercícios físicos ajudam a combater a depressão e a ansiedade

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Sentir peso mental, cansaço constante e o peito apertado pela ansiedade tornou-se uma rotina silenciosa para milhões de pessoas.  Em um mundo hiperconectado, a busca por alívio emocional quase sempre passa pelas farmácias ou pelos consultórios de terapia.  No entanto, uma das ferramentas mais potentes para virar essa chave já está ao seu alcance e não exige receita médica: o próprio movimento do seu corpo. A ciência tem trazido revelações fascinantes sobre o poder do movimento no tratamento de transtornos de humor.  Um estudo publicado no prestigiado British Journal of Sports Medicine comprovou que a prática de exercícios físicos pode ser até 1,5 vez mais eficaz do que medicamentos tradicionais e terapias convencionais no combate à depressão, à ansiedade e ao estresse. Essa revisão sistemática de grande impacto analisou dados de mais de 128 mil participantes em mais de mil ensaios clínicos.  O achado foi categórico: intervenções basead...

Fibrilação Atrial: O guia completo da arritmia silenciosa, prevenção de AVC e tratamentos

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Fibrilação Atrial: O guia completo da Arritmia silenciosa, prevenção de AVC e tratamentos Revisão Técnica: Equipe de Cardiologia Clínica | Atualizado em: Setembro de 2026 | Tempo de Leitura:  4 minutos Você já sentiu o peito "borbulhar", presenciou um disparo repentino nos batimentos ou sentiu um cansaço sem explicação ao realizar tarefas simples do dia a dia? Esses episódios costumam ser ignorados ou confundidos com estresse e ansiedade, mas podem ser o primeiro sinal de alerta para uma condição cardíaca séria: a Fibrilação Atrial (FA) . Reconhecida como a arritmia cardíaca sustentada mais comum no mundo, a Fibrilação Atrial afeta milhões de brasileiros. No entanto, o seu maior perigo não reside apenas no desconforto das palpitações, mas sim no seu caráter silencioso e no risco elevado de provocar um Acidente Vascular Cerebral (AVC) isquêmico . Neste guia completo e atualizado, elaborado com base nas diretrizes da card...

Doença de Creutzfeldt-Jakob (DCJ): Causas, Sintomas e Diagnóstico

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A medicina moderna avança a passos largos em direção à cura de diversas patologias antes consideradas incuráveis. No entanto, o cérebro humano ainda guarda mistérios profundos e vulnerabilidades severas. Entre as condições mais enigmáticas e temidas da neurologia contemporânea está a Doença de Creutzfeldt-Jakob (DCJ). Rara, agressiva e cercada de estigmas, essa enfermidade degenerativa desafia cientistas e causa comoção profunda em famílias e na sociedade quando vem à tona, como ocorreu recentemente com a repercussão do caso do aviador e influenciador Lito Sousa. O que faz com que proteínas do próprio organismo humano se transformem em agentes destruidores de neurônios? Como uma condição de incidência tão baixa estimada globalmente em cerca de 1 a 2 casos para cada 1 milhão de habitantes por ano, segundo dados dos Centers for Disease Control and Prevention (CDC) e do StatPearls / National Institutes of Health (NIH)  pode avançar de maneira tão implacável em questão de meses? Compr...

Resistência à Insulina: Sintomas, exames e como reverter

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Você sabia que o seu corpo pode emitir sinais claros de alteração metabólica anos antes de o diabetes tipo 2 ser diagnosticado em exames de rotina?  A resistência à insulina é uma condição silenciosa e progressiva que atinge milhões de pessoas no Brasil, frequentemente sem o diagnóstico adequado. Sintomas cotidianos como fadiga extrema após as refeições, dificuldade persistente para perder gordura abdominal e episódios de compulsão por doces à tarde costumam ser os primeiros alertas do organismo contra o excesso de glicose no sangue. A boa notícia é que a resistência à insulina é um estado metabólico reversível.  Quando identificada precocemente, é possível reestabelecer a sensibilidade hormonal do corpo combinando intervenções no estilo de vida, ajustes nutricionais e acompanhamento médico especializado. neste guia completo, você entenderá o funcionamento da insulina, como identificar seus sintomas na pele e no metabolismo, os exames laboratoriais essenciais para a confirmaçã...