Dicas para evitar as doenças cardiovasculares

As doenças cardiovasculares designam todas as alterações patológicas que afetam o coração e/ou os vasos sanguíneos.

Mantenha seu coração saudável.

Cuidados preventivos podem ser feitos com a adoção de hábitos saudáveis, tanto alimentares quanto físicos e mentais.

Dicas que prolongam sua qualidade de vida.

Cuide da sua alimentação

Evite o excesso de gorduras saturadas, açúcares, frituras e embutidos.
Dose a quantidade de sal.

Esteja em movimento.

 

Nosso corpo foi feito para estar em movimento. Sedentarismo não combina com nosso estilo de vida.

Evite fumar.

Fuja do tabagismo. Não há absolutamente nada de benéfico nesta prática.
O cigarro é prejudicial para a sua saúde física, mental e econômica.

Faça exames de rotina.

Sintomas de problemas no coração.

Muitas vezes as doenças se manifestam de forma silenciosa e ocorre despercebido, por isso um exame de rotina com o seu cardiologista é necessário para monitorar a saúde do sistema cardiovascular.

Ao serem diagnosticadas, é recomendável procurar um cardiologista o quanto antes, pois o tratamento adequado pode ser capaz de reverter a situação.