Doenças cardiovasculares na menopausa: Os riscos e as prevenções.
O corpo feminino passa por diversas alterações durante a menopausa. Essas alterações hormonais também impactam no aumento do risco de doenças cardiovasculares.
A relação entre menopausa e doença cardiovascular
É na menopausa, etapa da vida da mulher em que o ciclo menstrual cessa à medida que ela envelhece.
Nesta fase seus ovários param de produzir os hormônios progesterona e estrogênio.
Esse declínio na produção do hormônio estrogênio, um hormônio que possui a função vasodilatadora, pode contribuir para a evolução de uma doença cardiovascular, já que este hormônio contribui para evitar o acúmulo do colesterol ruim (LDL) nos vasos sanguíneos e facilitando o HDL (colesterol bom).
O perfil lipídico das mulheres começa a mudar durante esse período e o colesterol começa a subir, o que as coloca em maior risco de doenças cardíacas.
Ao mesmo tempo, a pressão arterial também começa a subir. Esse aumento geralmente está relacionado à idade, mas quando combinado com o aumento do colesterol, pode aumentar muito o risco de doenças cardíacas em uma mulher.
No entanto, não é que a menopausa cause doenças cardíacas, porém devido a uma série de mudanças na fisiologia da mulher, algumas dessas mudanças podem impactar no coração.
Reduzindo o risco de infarto na menopausa
Devido a alteração do perfil metabólico com o envelhecimento natural da mulher, outros fatores intensificam ainda mais os riscos de desenvolver doenças cardiovasculares como:
- Sedentarismo;
- Tabagismo;
- Descontrole do diabetes;
- Estresse;
- Sobrepeso.
A prevenção de doenças cardiovasculares na menopausa.
Para reduzir os riscos de doenças cardiovasculares na menopausa, a recomendação está na mudança do seu estilo de vida. Você deve manter:
- Uma alimentação saudável;
- Praticar atividades físicas regularmente;
- Reduzir o consumo de sódio;
- Eliminar o açúcar;
- Evitar situações de estresse;
- Manter boas noites de sono.
Não espere chegar na menopausa para mudar de atitude. A recomendação é mudar seu estilo de vida o quanto antes.
Caso você já esteja entrando na menopausa, o ideal é a realização de um check-up completo, com a finalidade de averiguar a saúde geral do seu sistema cardiovascular.
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