Por que dormir bem melhora o desempenho do cérebro.
Uma das queixas mais comuns da atualidade, a dificuldade para dormir, apesar de desconfortante, torna-se um problema maior quando esse sintoma passa a ser frequente e como consequência, passa a interferir em nossas atividades cotidianas. Segundo o ministério da saúde, cerca de 40% dos brasileiros possuem algum distúrbio ligado à falta de sono. Dormir bem é de extrema importância para o bom funcionamento do nosso cérebro. Existem casos onde as pessoas não apresentam qualquer distúrbio que impeça uma boa noite de sono e mesmo assim não dormem a quantidade recomendada. Ficar até mais tarde para ver aquele filme na tv ou navegar na internet são alguns dos motivos pelo qual nos privamos de uma boa noite de sono. Dormir bem é importante para o cérebro. Nosso cérebro trabalha 24 horas por dia. Durante o dia, o nosso cérebro trabalha geralmente de forma consciente e durante o sono, o nosso cérebro continua trabalhando, porém de forma inconsciente. Neste processo, mesmo de forma inconsciente, d...