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Laboratório São Marcos

Sons altos e surdez: Entenda os riscos e previna-se

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A Perda Auditiva Induzida por Ruído (PAIR) é uma condição causada pela exposição prolongada ou repetida a sons altos, resultando em danos permanentes à audição.  É um problema significativo de saúde pública, especialmente em ambientes industriais e de entretenimento, onde os níveis de ruído podem atingir níveis prejudiciais.  A relevância da PAIR está no seu impacto na qualidade de vida, interferindo na comunicação e no bem-estar geral das pessoas afetadas. Causas comuns da perda auditiva A exposição a sons altos, como em shows de música, operações de máquinas industriais e explosões, é uma das principais causas da perda auditiva.  Esses sons intensos podem danificar as estruturas delicadas do ouvido interno, levando à perda auditiva tanto temporária quanto permanente. Estruturas envolvidas na audição O Tímpano O tímpano é uma membrana fina que vibra quando ondas sonoras a atingem.  Essas vibrações são transmitidas para os ossículos. Os Ossículos Os ossículos são três pequenos ossos n

A importância crucial do sono na regulação da pressão arterial

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A importância do sono para a saúde é frequentemente subestimada.  No entanto, pesquisas recentes mostram que dormir pouco pode ter consequências sérias, incluindo um aumento significativo no risco de desenvolver pressão alta.  Vamos explorar como a falta de sono afeta o corpo e o que você pode fazer para garantir uma noite de descanso reparador. O que o sono faz pelo seu corpo Durante o sono, o corpo realiza uma série de processos essenciais para manter a saúde.  Isso inclui a regulação do estresse hormonal, a recuperação muscular e o fortalecimento do sistema imunológico.  Quando não dormimos o suficiente, esses processos são interrompidos, levando a um aumento do estresse e da inflamação no corpo. Além disso, o sono é crucial para o processamento e a consolidação de memórias, o que afeta diretamente a capacidade cognitiva e o desempenho mental.  Durante as diferentes fases do sono, o cérebro processa informações adquiridas ao longo do dia, permitindo um melhor aprendizado e retenção

A Panturrilha como aliada da circulação sanguínea

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A panturrilha, muitas vezes subestimada, é um músculo crucial para a saúde geral, especialmente do sistema cardiovascular.  Apelidada de "segundo coração" por sua função vital no retorno venoso, a panturrilha trabalha em conjunto com o coração principal para garantir a circulação sanguínea eficiente em todo o corpo. Os segredos da Panturrilha: Anatomia e sua importância funcional Localizada na parte posterior da perna, a panturrilha é uma região anatomicamente vital, composta por dois músculos principais: o gastrocnêmio e o sóleo, que desempenham papéis fundamentais na biomecânica e mobilidade do membro inferior.  Esses músculos, de estrutura complexa, formam uma unidade muscular poderosa que se estende ao longo da perna, desde a parte inferior do joelho até o calcanhar, onde se conectam ao tendão de Aquiles, uma das estruturas mais fortes do corpo humano. A panturrilha desempenha um papel crucial em uma variedade de atividades diárias e esportivas.  Além de sua função óbvia

Esperança no combate ao Alzheimer: Novas descobertas

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O Alzheimer, uma doença neurodegenerativa progressiva e incurável, assola a mente e a vida de milhões de pessoas em todo o mundo.  Caracterizada pelo declínio da memória, do pensamento e do comportamento, essa enfermidade devastadora impacta não apenas os pacientes, mas também seus familiares e entes queridos. Embora a cura ainda seja um sonho distante, a pesquisa sobre o Alzheimer avança a passos largos, abrindo caminho para novas esperanças.  Uma nova luz sobre a doença Este artigo mergulha nas profundezas da pesquisa do Alzheimer, explorando um estudo inovador que identifica um novo mecanismo potencialmente ligado aos estágios iniciais da doença.  A descoberta gira em torno de um fragmento da proteína precursora de amiloide (APP), o APP-CTF, que pode interromper a comunicação entre compartimentos celulares cruciais para o armazenamento de cálcio e a eliminação de resíduos.  Essa disrupção pode ser um evento precoce e crucial no desenvolvimento da doença, ocorrendo antes mesmo da for

Climatério e Menopausa: Guia para uma transição saudável

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O climatério é uma fase natural da vida feminina, marcada por uma série de mudanças hormonais e físicas que ocorrem à medida que uma mulher se aproxima da menopausa.  É essencial compreender os sinais e sintomas associados a essa transição para promover a saúde e o bem-estar durante esse período.  Neste artigo, exploraremos o que é o climatério, seus sintomas iniciais e como lidar com as diferentes etapas dessa fase importante da vida de uma mulher. O que é Climatério e Menopausa O climatério é o período de transição que antecede a menopausa, marcado por alterações hormonais e físicas no corpo da mulher.  É importante destacar que o climatério não é uma doença, mas sim uma fase natural do ciclo reprodutivo feminino.  A menopausa, por sua vez, é definida como o momento em que uma mulher deixa de menstruar por um período de 12 meses consecutivos, indicando o fim da fase reprodutiva. Fases do Climatério Durante o climatério, as mulheres passam por diferentes fases, sendo a perimenopausa u

Epigenética e nutrição gestacional na prevenção da obesidade

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A alimentação materna desempenha um papel crucial não apenas na saúde da mãe, mas também no desenvolvimento saudável da criança.  Nesta publicação, vamos explorar como a dieta durante a gestação pode influenciar significativamente a predisposição da prole à obesidade, mergulhando nos fascinantes mecanismos da epigenética. Epigenética: A orquestra molecular da vida Para compreendermos o impacto da alimentação materna, precisamos primeiro entender a epigenética.  Essa ciência fascinante estuda como o ambiente e o estilo de vida podem influenciar a expressão dos genes sem alterar a sequência do DNA.  Em outras palavras, a epigenética é a maestrina que regula quais genes serão ativados ou desativados em resposta ao ambiente. O ambiente intrauterino como palco crucial Durante a gestação, o útero materno se transforma em um palco onde a sinfonia da epigenética é tocada de forma única.  A nutrição da mãe desempenha o papel principal nessa orquestra molecular.  Uma dieta rica em nutrientes ess

Proteja-se: A importância do sono na prevenção do câncer

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A relação entre sono e saúde tem sido alvo de estudos intensos nos últimos anos, e os resultados são fascinantes.  Cada vez mais, pesquisadores estão descobrindo que uma boa qualidade de sono desempenha um papel crucial não apenas no nosso bem-estar diário, mas também na prevenção de doenças graves, incluindo o câncer.  Neste artigo, exploraremos em profundidade a conexão entre sono e câncer, examinando as evidências científicas, os mecanismos biológicos subjacentes e as medidas práticas que podemos tomar para melhorar a qualidade do nosso sono e proteger nossa saúde. Sono e prevenção do câncer: Evidências científicas Estudos epidemiológicos têm consistentemente demonstrado uma associação entre a privação de sono e um maior risco de desenvolver câncer.  Mulheres que dormem menos de sete horas por noite têm um risco 12% maior de câncer de mama, enquanto homens com padrões de sono irregulares enfrentam um risco 20% maior de câncer de próstata.  Além disso, indivíduos que dormem menos de

Hormônios e alimentação: Equilíbrio na saciedade

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A regulação do apetite e controle da saciedade é um tema de crescente interesse, principalmente em um contexto global de aumento das taxas de obesidade e distúrbios alimentares.  Nesse processo complexo, uma série de hormônios desempenha papéis cruciais, influenciando diretamente nossa fome, saciedade e padrões de ingestão de alimentos.  Obesidade: Estatísticas e impacto na saúde global A obesidade é um problema de saúde pública que afeta milhões de pessoas em todo o mundo, apresentando consequências significativas para a saúde e o bem-estar.  Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), em 2016, mais de 1,9 bilhão de adultos estavam com sobrepeso, e mais de 650 milhões eram obesos.  Esses números alarmantes refletem uma tendência preocupante que está em ascensão em muitos países. Além do impacto estético e emocional, a obesidade está fortemente associada a uma série de doenças crônicas e condições de saúde adversas.  Doenças como diabetes tipo 2, doenças cardiovasculares e certos tip

A Importância da atividade física para o fortalecimento do sistema imunológico

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A prática regular de atividade física é mais do que uma simples rotina de exercícios; ela representa um compromisso com a saúde e o bem-estar integral do corpo humano.  Ao engajar-se em atividades físicas consistentes, não apenas fortalecemos nossos músculos e melhoramos nossa resistência, mas também promovemos uma série de benefícios que reverberam em todo o nosso organismo.  Neste contexto, é fundamental compreender a importância fundamental da atividade física para a promoção da saúde e o fortalecimento do sistema imunológico.  Ao longo deste artigo, exploraremos em detalhes os inúmeros benefícios que a prática regular de exercícios pode trazer, especialmente no que diz respeito à imunidade e à defesa do organismo contra doenças e infecções. Benefícios da atividade física para o sistema imunológico Estudos científicos têm comprovado que indivíduos que incorporam a atividade física regular em suas rotinas apresentam uma menor incidência de infecções bacterianas e virais.  Além disso,